Musculação
Salão com equipamento de placa, halteres até 60 kg, 12 racks e plataforma. Ficha revisada a cada 6 semanas com o treinador de plantão.
Aberta das 5h30 às 23h · 7 dias por semana
Aqui não
Aqui não
se joga peso.Se constrói força.
Musculação, funcional, levantamento olímpico e mobilidade em um espaço de 1.100 m², com treino prescrito e acompanhado por profissionais registrados no CREF. Sem cobrança de matrícula, sem taxa de cancelamento.
1.100m² de treino
38aulas por semana
05h30abre todo dia útil
foto do salão entra aqui
O que rola aqui dentro
Seis modalidades,
Seis modalidades,
uma mesma régua de exigência
Todo aluno passa por avaliação antes de começar. A partir dela, o treinador monta a progressão de carga e define em quais modalidades você entra. Trocar de modalidade não custa nada e não muda o plano.
Funcional
Circuitos de 50 minutos com kettlebell, corda, sled e peso do corpo. Turmas de até 14 pessoas, com três níveis de intensidade na mesma aula.
Levantamento olímpico
Arranco e arremesso ensinados do zero, com barra técnica e vídeo de conferência. Pré-requisito: 8 semanas de base ou avaliação liberada pelo treinador.
Mobilidade e recuperação
Aula de 40 minutos focada em quadril, ombro e tornozelo. Também é onde entra quem está voltando de uma pausa longa e precisa reconstruir amplitude.
Avaliação e reavaliação
Bioimpedância, medidas, teste de força e questionário de rotina. A primeira é incluída em todos os planos; as seguintes acontecem a cada 90 dias.
Trilha do iniciante
Quatro semanas guiadas para quem nunca treinou: uso de cada máquina, ordem dos exercícios, respiração e ritmo. Em grupo pequeno, sem pressa e sem julgamento.
Planos e valores
Três planos. Zero pegadinha.
Sem taxa de matrícula, sem anuidade e sem multa para cancelar no plano mensal. Os valores abaixo são de demonstração.
Mensal
Base
Para quem quer treinar no próprio ritmo, com a ficha em dia.
R$99/mês
Sem fidelidade · cancela quando quiser
- Musculação livre em todos os horários
- Avaliação física de entrada
- Ficha revisada a cada 6 semanas
- Aulas em turma
- Acompanhamento individual
★ Escolha da casa
Força Total
Musculação mais todas as aulas em turma. É o plano de 7 em cada 10 alunos.
R$159/mês
Ou R$ 1.590 no plano anual (2 meses de economia)
- Tudo do plano Base
- Funcional, mobilidade e olímpico liberados
- Reavaliação a cada 90 dias
- Trilha do iniciante inclusa
- Congelamento de até 30 dias por ano
Acompanhado
Performance
Para quem treina com objetivo específico e quer alguém do lado.
R$349/mês
Vagas limitadas pela agenda dos treinadores
- Tudo do Força Total
- 2 sessões individuais por semana
- Periodização escrita e revisada mensalmente
- Contato direto com o treinador entre os treinos
- Reavaliação a cada 45 dias
Todos os planos incluem a primeira avaliação física e a aula experimental. Estudante e maior de 60 anos têm 15% de desconto mediante comprovação. Nenhum plano promete resultado estético em prazo determinado — a evolução depende do seu histórico, da sua constância e do acompanhamento profissional.
A estrutura
1.100 m² pensados para treinar,
1.100 m² pensados para treinar,
não para tirar foto
Pé-direito alto, ventilação cruzada e piso de borracha em toda a área de carga. As áreas foram separadas para que ninguém precise esperar equipamento no horário de pico.
Salão de carga12 racks · plataforma olímpica · halteres até 60 kg
Sala de turmas180 m² · piso amortecido · som e cronômetro de parede
VestiáriosArmário com chave · 8 chuveiros quentes
Área externaSled, corda naval e pista de 20 m
Sala de avaliaçãoBioimpedância e testes de força
Os blocos acima são espaços reservados: as fotos reais da academia entram nesses lugares.
Grade da semana
Horários das aulas em turma
A musculação é livre em todo o horário de funcionamento. A tabela abaixo vale para as aulas com turma marcada — reserve pelo aplicativo ou na recepção.
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h00 | Funcional50 min | Mobilidade40 min | Funcional50 min | Mobilidade40 min | Funcional50 min | — |
| 07h00 | Olímpico60 min | Funcional50 min | Olímpico60 min | Funcional50 min | Olímpico60 min | Funcional50 min |
| 09h00 | Trilha iniciante45 min | — | Trilha iniciante45 min | — | Trilha iniciante45 min | Mobilidade40 min |
| 12h00 | Funcional50 min | Funcional50 min | Funcional50 min | Funcional50 min | Funcional50 min | — |
| 17h30 | Mobilidade40 min | Olímpico60 min | Mobilidade40 min | Olímpico60 min | Mobilidade40 min | — |
| 19h00 | Funcional50 min | Trilha iniciante45 min | Funcional50 min | Trilha iniciante45 min | Funcional50 min | — |
| 20h00 | Olímpico60 min | Funcional50 min | Olímpico60 min | Funcional50 min | — | — |
No celular, arraste a tabela para o lado para ver todos os dias.
Funcionamento: seg a sex, 5h30 às 23h
Sábado, 8h às 14h · Domingo, 9h às 13h (musculação livre)
Reserva de turma abre 24h antes
Quem conduz o treino
Time com registro,
Time com registro,
chão de academia e paciência
Todo treinador da academia é registrado no Conselho Regional de Educação Física e passa por reciclagem interna a cada semestre. Os números de registro abaixo são fictícios, para fins de demonstração.
foto do treinador
Nome do Treinador
Força e levantamento
Conduz as turmas de olímpico e a progressão de carga do salão. Trabalha com atleta amador e com quem nunca pegou uma barra.
CREF 00000-G/UF · há 11 anos na área
foto da treinadora
Nome da Treinadora
Funcional e condicionamento
Responsável pelos circuitos e pela adaptação de intensidade dentro da mesma turma. Especialista em treino para rotina apertada.
CREF 00000-G/UF · há 8 anos na área
foto do treinador
Nome do Treinador
Mobilidade e retorno ao treino
Cuida de quem está voltando depois de uma pausa longa e da aula de mobilidade. Trabalha em conjunto com o fisioterapeuta indicado pelo aluno.
CREF 00000-G/UF · há 6 anos na área
foto da treinadora
Nome da Treinadora
Avaliação e trilha do iniciante
Faz a avaliação de entrada e conduz as quatro semanas do iniciante. É quem explica cada máquina sem pressa no primeiro dia.
CREF 00000-G/UF · há 9 anos na área
Quem treina aqui
O que os alunos falam
“Entrei achando que ia me sentir perdido no meio de gente grande. No primeiro dia a treinadora passou máquina por máquina comigo. Hoje eu chego e sei exatamente o que fazer.”
Aluno do plano Força TotalTreina aqui há 1 ano
“A grade das 6h salvou meu ano. Treino antes do trabalho, a aula começa no horário e acaba no horário. Nunca precisei esperar rack livre.”
Aluna do plano Força TotalTreina aqui há 2 anos
“Voltei a treinar depois de quatro anos parado e com dor no ombro. O treinador montou tudo respeitando o que eu conseguia fazer, sem me empurrar carga.”
Aluno do plano PerformanceTreina aqui há 7 meses
Depoimentos ilustrativos, criados para esta demonstração de site.
Aula experimental
Venha treinar
Venha treinar
uma vez, por conta
da casa.
Uma aula completa, com avaliação rápida antes e conversa depois. Sem compromisso de fechar plano, sem abordagem de vendedor no meio do treino. Se não fizer sentido, você aperta a mão do treinador e vai embora.
- Você escolhe o dia e a modalidade pelo WhatsApp da recepção.
- Chega 15 minutos antes para a avaliação rápida e o tour.
- Treina com a turma normal, no horário normal.
- Conversa com o treinador sobre o que faria sentido para você.
Agende pela recepção
WhatsApp(00) 00000-0000
E-mailcontato@exemplo.com.br
EndereçoRua Exemplo, 000 — Bairro Modelo
Seg a sex5h30 às 23h
Sábado8h às 14h
Domingo9h às 13h
Quero minha aula grátis
Página de demonstração — os contatos acima são fictícios.